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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多 吃有芬芳
气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。