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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。