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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。