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　　在
这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。