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　　在这 个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。