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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。