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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 
、蒜

苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食 辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。