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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。