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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱  、蒜
、荠菜、
香椿等 ，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。