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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。