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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。