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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。