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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
 等，
 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。