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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等 ，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。