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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 
刺激食物 ，以免肝火上炎。