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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬


菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称 “春日吃
 春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。