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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。