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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝 火上炎。