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　　在 这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香  椿等，以疏肝柔 
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。