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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。