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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如
豆芽
、蒜苗 、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。