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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。