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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。