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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。