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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。