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　　在这个时 
节该如何调理 养生？宋曙 霞 
认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春

日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。