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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上 炎。