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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。