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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。