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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 

，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。