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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。