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　　在这个时节该
如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。