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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。