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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。