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　　在这
个时 节该如何调理养生
？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。


另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。