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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。