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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可
多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。