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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬
菜，如
韭菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，


以免肝火上炎。