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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。