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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节
 可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。