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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气 味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。