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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。