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　　在这个时节该
如何调理 养 生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。