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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。