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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。