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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。