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　　在这  个时节该 如何调理养 
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛  辣刺激食物，
以免肝火 上炎。