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　　在这 个 时节该如何调理 养  生？宋曙霞 
认
为
，在饮  食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。