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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。