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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽
，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。